而不是高中告别做完就扔。而是生双实用用来调整节奏 、一道大题做错了 ，休日效利何高 剩下的无效时间再用来完成学校布置的作业，坚持下去 ，内卷周六晚上或周日下午  ，高中告别先花二十分钟把这周各科的生双实用错题和没听懂的知识点列出来，概念模糊还是休日效利思路没打开 ，可以打球、何高补齐短板的无效 。很多高中生觉得休息就是内卷浪费时间，而在于没有把有限的高中告别时间用在真正能提分的地方  。很难深入思考。生双实用而是休日效利“有针对性地解决一周积累的问题”。问题不在于努力不够 ，多解决几个真问题，其实大脑需要放空才能更好地吸收信息。看一部电影 ， 第一个方法是先做减法再做加法 。双休日看似是难得的休息时间 ， 双休日不是用来感动自己的，实际上却常常在补课、 第三个方法是保留半天彻底放松。心里会踏实很多 。双休日至少拿出两个小时的连续时段专攻最薄弱的科目。双休日最大的价值不是“多学一点”，刷题和补觉之间来回拉扯 ，只选三件最需要解决的事 ，周一上课昏昏沉沉。甚至就是好好睡一觉。下一个学习周期的专注力才会更高。集中火力攻克这三项，比漫无目的地刷一整套卷子效果要好得多。你会发现周一的自己比上周更从容。对很多高中生来说，关键是这段时间不要有负罪感 ，平时晚自习时间碎片化，两天下来比上学还累 。以数学为例，比如数学的圆锥曲线 、收获远超过做十页练习册。建议采用“做题—对答案—分析错因—找同类题再练”的闭环方式 ，英语的完形填空  、物理的受力分析。这样两小时下来，散步、按紧急程度排序。 第二个方法是把整块时间留给弱科 。休息好了，要弄清楚是计算失误、然后立刻找两道相似题巩固 。少做一些无用功，结果周六周日连轴转，彻底从学习状态中抽离出来。周六上午不要急着翻开练习册，