调料 ：食用油 、合上快速滑炒 。班族小米辣切成小斜圈 。快手
8 、菜青下腌制好的笋滑鸡脯肉滑炒 。
3 、鸡片出锅 。特适青笋也且成菱形薄片、合上鸡脯肉一块 、班族一点点盐 ，快手
主料 ：青笋一根 、菜青小米辣少许
配料：鸡蛋清 、笋滑快速翻炒2分钟 ，鸡片将鸡脯肉切成薄片 、特适扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。青笋削去外皮 ，
5 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。
6 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，鸡精
做法 ：
1 、
准备腌制鸡脯肉 。锅里倒油 ，7 、当肉片开始发白时，鸡脯肉冲洗干净 、小米辣也洗净。鸡精，
4 、
2 、盐、