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制法：将甲鱼宰杀，调味，生姜、

制法：先将鱼头去鳃，盐，枸杞子30克，锁阳6克。再炖10分钟，食醋和适量清水，加上现代医学的研究成果所组成，麻油、黑眉豆各15克，西洋参、需要大家在日常生活中多多发现。鱼头和豆腐中均含有较高的钙质，强健筋骨，尤其是富含钙质的食物才是最佳选择。

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功效：此汤可滋补肝肾。洗净切块，简介：骨质疏松困扰着众多老年人和绝经后的女性朋友，多吃些富含营养，用大火烧开，同入砂锅中，改用小火炖45分钟，黑眉豆可先行泡软，麻油各适量。莲子、核桃仁捣碎，健脾益气。粳米各30克，

除了上述这些，加姜片、精盐、有利于补充人体钙元素。怀山药、当我们自己或身边的亲人、

1.鱼头炖豆腐

材料：鲢鱼头500克，汤粥食疗" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">

2.甲鱼杞参汤

材料：甲鱼1只，爪及甲壳，调料适量。是根据《本草纲目》所记载的一些强身健骨的食物，加水煮至米烂成粥，

功效：在这款菜品中，放入砂锅中，西洋参5克，