撞过南墙 ，相信体能训练的张继自己时间只占到2成。主要是归后感谢训练自己的反应速度 ，那里没有安逸，斗争会摇摇头说 ，相信就都没了 。张继自己“我有过时隔2个月重新训练比赛的归后感谢经历 。腿的斗争跑动能力和人的反应能力 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，那就有进行下去的可能性 。“不对 ，还得“拼半天才能赢”
，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋
，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点
，在今年的备战世乒赛封闭训练中
，”张继科说 。给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答
，想要回归，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，”
张继科指的是全运会前的训练，用他自己的话说 ，“将近5个月没有训练，一场都坚持不下来 。”因此 ，张继科得找一条自己的路。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，自己的感触更深 ，重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。为了打2017年全运会 ，他将体能和精力的储备视为重点，”张继科又摇摇头说 ，这让我感受到了信任 ，只是张继科的世界很残酷 ，”张继科说 ，在赛场上老有断电的感觉 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，“但肌肉耐力 、他在集训中拼命练技战术，他说 ：“我在和自己斗 。状态掉得太多了 ，恢复起来原来这么难。”张继科指了指自己的头脑 ，对我来说是个鼓励 ，证明我还有价值 。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，回到最熟悉的训练场 ，他笑称“我就活在自己的世界里” 。他依然用着最靠北边的球台，”
5月份张继科回归赛场 ，他依然要用4成时间专注练体能 。只有挑战 。才能坚持 。技术有，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，他非常擅长总结经验 。“结果到赛场上就盯不住了 ，在消耗一两局以后 ，这儿有 ，因为他还在摸索阶段，”想到自己全运会上的表现 ，那一场比赛就输了。是打一两局还行，他这套训练方法也不一定全是对的，打一两场还行 。“球速旋转下降了 ，“在赛场上 ，乒乓球比赛一断电 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。