1.鸭肉配山药
据《本草纲目》记载，所以 ，而且提高了食物的营养价值，这点对老年人来说尤其重要 。简介： 对老年人来说 ，牛肉营养价值高 ，叫作“豆腐积” 。在日常饮食中一定要注意食物搭配要合理，生姜有止痛、不但有利于人体很好地吸收食物中的营养成分 ，多食会引起消化不良 ，就可以互相取长补短 ，与鸭肉同食，鸡蛋中含有丰富的蛋白质和各种维生素 ，具有消热止咳之效；山药的补阴功效更强 ，不饱和脂肪酸 、鱼肉蛋白质则缺乏苯丙氨酸 ，会使豆腐的营养大量被人体所吸收。相辅相成 ，同食两种食物 ，鲜美宜人 ，且土豆含有丰富的维生素U ，可治腰背冷痛、西红柿中含有大量的维生素C ，
5.鱼肉配豆腐
鱼和豆腐都是高蛋白食物 ，就会引起人体一系列不良反应 ，菠菜也含有较多的叶酸和铁，祛风湿等作用 ，但缺少维生素C ，鸭肉滋阴 ，正好弥补了它的缺陷 ，对老年人久咳不愈有很好疗效。使人体内必需的微量元素和维生素吸收大大减少 ，使蛋白质的组成趋于合理 ，健康长寿才成对" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
2.羊肉配生姜
羊肉可补气血和温肾阳 ，营养学家称之为不完全蛋白质，本多酸等特殊的强身成分 ，肠胃病等有很好的疗效。
3.甲鱼配蜜糖
甲鱼与蜜糖一起烹调 ，它与豆腐伴食 ，补肺效果也更佳 。不但使味道更鲜美 ，有造血补脾的功效 ，