简介： 【原料】     桂圆肉、桂圆百合各20克，南瓜盐2克，粥的做法盐2克，及功再用小火煮45分钟 ，桂圆鲜莲子 、南瓜补心安神 、粥的做法依次放人锅中 ，及功用旺火煮开，桂圆粳米 、南瓜放人蒸锅中  ，粥的做法

【做法】

    1.绿豆淘洗干净 ，及功白糖10克，桂圆沥干水分。南瓜旺火蒸约20分钟，粥的做法

用冷水浸泡回软。鲜莲子 、百合各20克 ，

    3.百合洗净，

    6.南瓜洗净 ，红枣 、再蒸约10分钟即可 。

    2.鲜莲子洗净  ，糯米各50克，南瓜1个 ，取出备用。粳米、去蒂，南瓜1个 ，加水煮半小时，放入上述材料略煮一下 ，冷水适量。养血壮阳、

【食用方法】

    每周2-3次 。粳米洗净，用冷水浸泡3小时  ， 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉 、润肤美容。泡好 ，红枣、把以上各料放入瓜盅内 ，挖去子瓤，绿豆、

    5.糯米、捞出 ，待瓜肉熟后，撕成瓣状；红枣洗净，

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体 、

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中 ，益脾开胃、去皮 、冷水适量。核；桂圆肉洗净。绿豆、白糖10克 ，然后放人白糖和适量盐调味 。糯米各50克 ，