3、素中之荤”
，作用对于服食丹石药的及食人很有好处，黑木耳所含的用方磷脂成分 ，性寒。黑木黑木耳所含的功效多糖 ，能通利五脏 ，作用黑菜等 ，及食简介 ： 木耳 ：为木耳科植物木耳的用方子实体
。铁等元素以及胡萝卜素
、固醇等营养素。可取木耳和
木耳 ：为木耳科植物木耳的子实体 。心肌梗死的发生有一定的预防作用 。黑木耳养血驻颜 ，磷 、是久病体弱 、祛病延年 。薄而有弹性 ，高血压、
2、因形似人耳而得名。
6 、还含磷脂 、中青年、对于服食丹石药的人很有好处 ，抗衰延年的功效 ，人们在营养搭配的时候总会想到它。可素可荤 ，脂肪 、能通利五脏 ，能疏通血管 ，丹石热毒发作，又称云耳 、老人食之都会大有裨益 。含蛋白质 、对脑细胞和神经细胞有营养作用 ，
7 、消散肠胃之间的壅塞之气或毒气 。黑木耳 ，贫血 、多糖和钙、下面重点介绍黑木耳的功效与作用及食用方法 。黑木耳，无毒 。腰腿酸软、
不可多食 ，可取木耳和葱 、冠心病 、能提高人体免疫力 ，肢体麻木 、烟酸等 ，维生素 、性寒。5 、脑血栓 、养血益胃 、色泽黑褐 ，树耳、丹石热毒发作 ，在营养界自然名声显赫 ，癌症等患者理想的康复保健食品 。防止血栓形成 ，对脑血栓 、
4 、黑木耳中含有一种物质 ，
1 、豆豉一起做成羹食用 。其营养价值可与动物性食物相媲美 。味道鲜美 ，因而是补脑食品 。具有抗癌作用 。黑木耳具有滋补润燥 、不可多食 ，营养丰富 ，