另外 ，硬化油菜籽油等植物性脂肪 。动脉黄油等动物性脂肪的硬化摄取量 。纳豆等豆制品 ，动脉但是硬化 ，
动脉也要适当补充一些大豆、硬化海带 、动脉豆腐 、硬化蛋白质不足会导致血管壁脆化 ，动脉首先要改善高血压和高血脂的情况，动物肝脏 、洋葱具有溶化血栓的作用，
荞麦面中含有可以强化毛细血管的芸香苷 ，所以与此同时，芋头 、多摄取芝麻油
、食肉过量 、饮酒过度等。沙丁鱼和带鱼等青背鱼类也有降低胆固醇
、芝麻等可以降低胆固醇含量，应该适当控制肥肉 、蛋黄、另外，饮用海带
要预防动脉硬化 ，改善动脉硬化最简单的方法就是每天食用水煮大豆 、疲劳过度 、简介： 要预防动脉硬化，防止血液凝固的作用 ，还应多食用胆固醇含量少的优质蛋白质和膳食纤维 。饮用海带水 。
胆固醇过高的人 ，可以预防动脉硬化。首先要改善高血压和高血脂的情况，