含维生素b的食物 山竹、生素食物黑枣等

山竹、生素食物黑枣等。生素食物释迦、生素食物核仁 ：杏仁 、生素食物核桃等；

    3 、生素食物腰果 、生素食物木瓜、生素食物龙须菜、生素食物麦芽等；

    4、大豆卵磷脂等；

    2、榴莲、生素食物腐竹、生素食物韭菜 、生素食物芽菜、生素食物红苋菜 、生素食物

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、红枣、     

    含维生素b的食物有哪些呢
？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下
。荔枝 、简介：     含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。川七 、李子 
、豆浆、蔬菜：竹笋 、油菜花、豆类
：豆腐、

草莓、龙眼
、水果：金橘、罗勒
、