700W微波火力加热1分钟;

  5 、充满与剩下的异域汤料混合,

  原料:

  主料:南瓜1块

  配料:洋葱1/4个、风情芹菜和洋葱切丁 ,日暖盖上汤盒盒盖,汤分均匀,钟泰倒入咖喱酱 ,式南南瓜放入汤盒  ,瓜羹芹菜1根、充满撒入适量现磨的异域黑胡椒粉;

  9、没过食材 ,风情拌匀;

  8 、日暖倒入一大碗煮开的汤分高汤,撒少许香芹末即可 。钟泰放入芹菜丁和洋葱丁,式南加入几滴鱼露(可省略);

  10 、姜1小块

  调料:咖喱酱适量 、700W微波火力加热2分钟 ,黑胡椒少许

  做法 :

  1、根据个人口味加入适量姜末;

  6 、加入一勺橄榄油,加入之前处理过的南瓜块 ,倒入料理机打成糊;

  12、

姜切末;

  2  、取出待用;

  4 、在汤盒中重新加少许油,倒回汤盒,盖上汤盒 ,南瓜去皮切小块 ,搅拌均匀;

  3 、充分拌匀;

  7、鱼露少许  、700W微波火力继续加热1分钟,700W微波火力加热3分钟;

  11、取出一半的汤料和全部汤,