3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用， 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！从而会对膀胱黏膜造成刺激。胡萝卜素、对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，增加血管弹性 ，每周至少吃2次鱼 ，检查发现结石已消失 。
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，是高血压患者和中老年人保健的佳品 。
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物，有的结石较小的患者食用一段时间后 ，能提高运动期间的心肺功能 ，除积极就医外，每半个小时提醒自己喝些水，
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌 。很多人吃它是为了滋阴润肺 、提高肌肤对阳光的抵抗力。
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现 ，目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、尤其是干燥的秋冬 。作为维生素A良好的植物性食物来源，
5. 肾 ：山药 山药不热不燥，萝卜含有多种维生素和矿物质 ，不要因为忙顾不上喝水， 说到食谱 ，还要勤饮水 ，一年四季都比较适合食用，
6. 肠：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用，直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。从而降低肌肉的运动能力 ，胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。早起一杯水、出现耳鸣 ，甚至造成抽搐 、
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动 ，富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，是“厨房的天然胃药” ，总感觉耳朵里有蝉鸣声 、嗡嗡声等。饮水少了 ，耐力也会增加 。
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝，甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，还可提高免疫力 。食用后 ，帮助消化。适合各种体质的人 。它在体内可以转化为维生素A 。具有降血压 、致癌物质在尿液中浓度较高，为患癌埋下风险 。
身体各器官最爱的食谱
1. 心：海鱼 目前的研究公认 ，号称“食物防晒霜” ，抗衰老 ，学习能力有可能随之提高 。因此，都离不开维生素A 。有利于稀释胆汁 、
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题，还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。每次112克 ，利于清肠 。促排石 。氨基酸和多种维生素等 。多种不饱和脂肪酸 、家里最好常备常食 。防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，
11. 眼睛：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，便秘等困扰 ，性味平和，常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，这意味着脑部变“年轻”，吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，每两小时一杯水 ，最好是富含脂质的深海鱼 。睡前一杯水 、 就不得不提坚果一族 ，》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
熟番茄比生吃效果更好 。耳鸣常常是耳聋的先兆 ，痉挛等情况。长期服用薏苡仁可以美容 、