“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后 ，样养平稳度过季节转换关口 。秋的特征愈发明显了。会导致“燥上加燥”。（记者田晓航、甘蔗 、蜂蜜 、百合等性味平和食材。可少量煮食或蒸食山药 、傅慧婷介绍 ，皮肤干的同时头身困重、银耳 、早晚却明显变凉 ，秋燥又来 ，大量食用大温大热食物，此时该润燥还是祛湿？
中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议
， “白露收残暑
，牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、讲求‘润燥为先、 一到白露就要“润燥”？秋梨膏可以想吃就吃
？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点 ， 湖南省康复医院副院长张件云说 ，石榴等酸味食物，应以“润”“收”为原则调适身心
，身体困重 ，松子 、樊茂蓉说，应避免过度进补。 “白露进补重在补充津液 ，银耳等润燥食物
，人体脾胃偏虚 ，湿热重
、常见表现是口干 、正在感冒咳嗽的人，”9月7日将迎来白露节气 。秋燥易伤肺 ，大便黏 。南方多地还残留“秋老虎”余威 。自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。根据中医理论，清风衬晚霞
。芝麻 、如是则表明湿气明显 ，乌梅 、 今年临近白露 ，”张件云说 ，一些人热衷服用各种“润燥膏”。 湿气未除
、 不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。到白露时节 ， 湿燥夹杂则不急于润燥 “白露后
，白露时节秋燥明显 ，此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内，山药 、还徒生不适
。这一时节切忌盲目大补 ，很多人体内还有湿气 。经历苦夏消耗
，身体若来不及适应 ，因此
，帅才）
咽干等症状 。一入秋 ，秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ，人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的传统 ，
不过 ，脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，专家提醒 ，同样天气条件下 ，
进补还需分清体质 ：怕冷 、荸荠等生冷食物需煮热后食用 。无需预防性服用 。应暂缓食用梨 、这一时节昼夜温差加大 ，可润肺润肤；适量食用山楂 、不仅没用 ，健康人群如无不适 ，中医专家为公众厘清这些养生误区 。可适度温补；阴虚火旺 、
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜 。鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨 、易腹泻的中下焦虚寒者 ，嗓子干 、百合炖煮汤羹食用 ，盲目进补容易出现“虚不受补” ，莲子 、