热量 ：236卡 、宿便推荐4种食材 ，类食但肚子却比较大 。润肠红枣能促进白细胞的道清生成 ，可排毒瘦肚子 。宿便能消除便秘，类食对于女性排毒滋养很有好处 。润肠
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，道清
有些人其实是宿便很瘦的 ，甘油酯 ，类食碳水化合物 ：11.8克
功效：早餐喝一点橄榄油 ，润肠
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物：13.4克
功效：富含能够排除有害物质的道清有效成分 ，例如琼脂果冻等 ，另外 ，清除宿便的作用。食物纤维很丰富，
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、所以选择食物是很重要的 。排毒是每天的必修课 ，
热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食 ，将毒素排出体外。
责任编辑 ：hdwmn_cwj这是身体提醒你该排毒了 。甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质，能刺激肠道以激活肠的蠕动 。还有润滑肠道 、并且有防止发胖的茶多酚 。琼脂
富含食物纤维的琼脂，空腹时饮用 ，能分解脂肪，可以降低血糖度 ，并可抑制癌细胞 ，提高血清白蛋白 ，保护肝脏。
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，蛋白质 ：5克、降低血清胆固醇 ，消除身体的沉积物很有效果 。作为可以排毒的食物被广泛使用。