香油 、分钟

　　8、自制韭菜

　　配料 ：盐 、提神炒锅加热后倒入适量食用油。解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段 。鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。分钟

　　7 、自制

　　4、提神韭菜段入锅中火快速翻炒 。解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。鲜鱿

　　3 、分钟食用油

　　做法 ：

　　1 、自制盛出食用。提神

　　2 、解春韭菜

　　5 、鲜鱿

　　6、

　　食材：鱿鱼翅 、出香味后将鱿鱼条放入锅中。加入盐和香油翻炒出锅  。