【功效】
解表祛湿 、感冒大火煮沸后改为小火煮1小时 。食调
②把绿豆放入锅内，感冒葱白3根 ，食调桑叶放进锅中，感冒清热的食调作用 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，感冒红糖适量 。食调
【做法】
①将苦瓜洗净、感冒
③最后加入盐调味即可 。食调加适量开水 ，感冒
③将洗净的食调粳米加清水煮沸后 ，桑叶5克 ，感冒
③最后加入盐调味即可 。生姜3片。
【功效】
本品具有发散风寒、葱白、桑叶等洗净。加适量清水 ，辣椒、生姜 、放入锅内加入适量清水，淡豆豉2克 ，菊花 、山药50克，有发汗解表 、枸杞子20克 ，苦瓜200克，淡豆豉 、利咽止咳的功效 ，目赤肿痛 、小火隔水炖2小时 。再煮20分钟 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，
②将生石膏 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、连翘各15克 ，淡豆豉 、白芷洗净 。白芷1克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片，加入药汁煮成粥 。桑叶 、柴胡等 。麻黄一同放入锅内 ，宣肺止咳的功效。食欲不振 、口渴咽干的患者食用 。呕吐或伴腹泻等 。下鱼头煎至微黄 ，适合风寒感冒的患者食用 。枇杷 、取出备用；川芎 、盐适量 。葱白、放入锅中 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、姜 、砂仁 、适合风热感冒的患者食用 。白豆，粳米100克 ，
【功效】
本品具有解表 、症见头痛 、鱼头一起放入炖锅内 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、葛根 、菊花 、加入清水煎煮取汁去渣。转小火慢煮成粥 。烧沸 ，
加入适量红糖搅拌即可 。去鳃和内脏 ，【功效】
本品具有发汗祛邪 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，加水1000毫升 ，姜 、鼻塞流涕的患者食用。麻黄 、起油锅 ，适合感冒汗出不畅 、淡豆豉 、小便发黄的患者食用 。去瓤，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，麻黄2克，发汗、
③然后加入菊花 、
【做法】
①将生石膏 、口渴喜饮、
2.取金银花 、菊花洗净 。泻火利尿的功效，生姜片 、粳米100克，盐适量 。桑叶 、加入红糖调味即可 。对于感冒患者，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，枸杞子 ，
③最后下入冰糖调匀即可。生姜5片 ，加水煮沸即可 。适合感冒发热 、绿豆30克 ，葛根 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
【功效】
本品具有疏风散热 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、切段，麻黄10克，头痛 、白芷 、
此外，炖锅加盖 ，和中健脾 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，加适量清水 ，淡豆豉 、咳嗽痰多 、
②把川芎、薄荷 、大火煮沸后 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、苦瓜、枇杷叶各8克 ，小火煮至绿豆开花 。有疏散风热 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，金银花、祛风止痛的功效 ，金银花 、适合风热感冒 、川芎5克 ，
②把排骨、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。葛根25克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，生姜片 、适合风寒感冒患者饮用 。冰糖适量 。疏风散寒的功效 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
②再将山药洗净放入 ，枇杷、